C’est incroyable tout le temps et toute l’énergie que nous passons à nous sentir coupable, à être enseveli-e par l’idée que nous en avons trop fait ou pas assez, que nous nous sommes laissés-es absorber, dépasser, déborder. La culpabilité nous oppresse parfois longtemps après nos actes. Elle peut ressurgir des années plus tard. Elle nous (…)

Je peux décider de dire : « j’aime pas mon corps…, mon nez, mes chevilles.... » Je peux décider de manger, boire et fumer n’importe quoi et ne pas prendre soin de moi. Je peux décider de me câler dans mon canapé le téléphone à droite, l’ipad à gauche, l’écran de TV devant et l’ordinateur sur les genoux - sans exercice physique. Je peux (…)

Il en est des, qui se mettent en mouvement de manière régulière, et qui s’ajustent au gré des intempéries et des épreuves de la Vie, et d’autres qui attendent d’être au pied du mur, pire encore, dans le dur - affaire de rythme me dit-on, je dirai plutôt affaire de peurssss. Parfois la bête est effrayée !!! Alors je garde au fond de moi (…)

La valse de l’hiver se déploie avec ses courants froids. La lumière électrique impose son voile étrange. Le teint est pâle. La nature figée. Les terres gelées. Le moral en faillite. Rien de grave pourtant. Une sorte de morosité diffuse, alors que sous le sapin se glisse déjà tant de privilèges. La pluie est verglaçante, les bouclages (…)

Parfois je peine à poser mon espriiiit. Mes pensées embarquent mes émotions et l’inquiétude monte. Pourtant je m’attache à me focaliser sur ma respiration, à porter mon attention sur l’air qui va et vient dans mes poumons, qui caresse mon intérieur... qui nourrit chaque cellule, chaque alvéole, qui nettoie mes tissus et mes fibres. Je (…)